Lo yoga non è solo una serie di posizioni sul tappetino. È una pratica, un percorso, un impegno quotidiano con se stessi. In sanscrito esistono due parole chiave che raccontano la profondità di questo cammino: sādhanā e paramparā.
Cos’è la sādhanā?
La sādhanā è la pratica personale, costante, regolare.
È ciò che si fa ogni giorno, anche quando non si ha voglia. Anche quando è difficile. Anche quando i risultati sembrano lontani.
È nel tempo della sādhanā che si sviluppano la forza interiore, la disciplina, l’intimità con il respiro e la verità del corpo.
Non è solo pratica fisica: è uno spazio sacro, un atto d’amore verso se stessi.
La sādhanā è personale, ma non solitaria. Per questo entra in gioco il secondo concetto chiave: paramparā.
Cos’è la paramparā?
La paramparā è la trasmissione del sapere da insegnante a studente, da cuore a cuore, attraverso una linea ininterrotta.
È la tradizione, viva e concreta, che si tramanda con rispetto, presenza e ascolto.
Nel mio percorso, ho ricevuto insegnamenti da maestri che a loro volta li avevano ricevuti da altri maestri.
Oggi, nel mio piccolo, cerco di onorare questa catena offrendo uno yoga non spettacolare, ma autentico, radicato, umano.
Pattabhi Jois, maestro indiano che sviluppò e diffuse lo stile vinyāsa dello yoga, noto come Ashtanga Yoga.
Sādhanā e paramparā oggi
Viviamo in un’epoca veloce, frammentata, in cui tutto si può imparare online, velocemente.
Ma lo yoga – quello vero – ha bisogno di tempo. Di relazione. Di silenzio.
La sādhanā ci insegna a restare. La paramparā ci ricorda che non siamo soli.
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Nel mio studio a Chieri insegno Ashtanga Yoga, Hatha Vinyasa e Yoga per atleti, sempre con un approccio rispettoso della tradizione, ma adattato alla vita reale delle persone che mi scelgono. Lezioni piccole, personali, profonde.
Se anche tu stai cercando qualcosa che vada oltre l’apparenza, la porta è aperta.
Domande frequenti
Serve seguire una sādhanā per praticare yoga?
Non è obbligatorio, ma coltivare una pratica regolare, anche semplice, è il modo più autentico per entrare davvero nello yoga.
Cos’è la differenza tra yoga moderno e paramparā?
Lo yoga moderno spesso si concentra solo sul corpo. La paramparā porta con sé una visione più ampia, spirituale e trasformativa.
La sādhanā è sempre uguale?
No, cambia con il tempo, con la vita, con il corpo. Ma ciò che resta è l’impegno sincero verso se stessi.
Come posso iniziare una mia sādhanā?
Con piccoli passi. Anche una pratica settimanale guidata può diventare il seme di qualcosa più grande. Posso aiutarti a costruirla insieme, passo dopo passo.
Vuoi iniziare il tuo cammino?
Se desideri scoprire lo yoga partendo dalle sue radici, senza perdere il contatto con la realtà, nel mio studio a Chieri puoi trovare uno spazio autentico dove praticare Hatha Vinyasa, Ashtanga Yoga o Yoga per sportivi, in piccoli gruppi o individualmente.
Scrivimi per provare una lezione: il tuo viaggio può iniziare da qui.
✨Namastè
